BMX : Manual / Balance

Manual-ul este un trick ce sta in mentinerea echilibrului pe roata de spate fara a te folosi de pedale.

Este un trick care nu este foarte complex dar necesita mult timp si nervi de otel pentru a fi perfectionat.Manual-ul folosind frana de spate este mai usor si nu chiar asa de periculos dar daca il inveti fara frana vei fi apreciat mai mult.


Locul cel mai bun de a exersa un manual este intr-o parcare goala oricum departe de trafic. Pozitia la manual este sa stai cu fundul undeva in spatele seii iar mainile sa fie intinse fara sa flexeze.

Ca sa iti mentii balansul trebuie sa flexezi genunchii in spate sau in fata depinde de situatie. Exemplu : Cand roata de fata se lasa in jos tu atunci trebuie sa intinzi picioarele ca centrul de greutate (adica fundul) sa se mute mai in spate, cand roata de fata se ridica trebuie sa indoi genunchii mai mult si sa te apropii de bicicleta sau poti folosi frana sau pe amandoua depinde de circumstanta.

Pentru a lua curbele trebuie sa misti fundul in lateralul bicicletei, ca sa te duci cat mai mult intr-o parte. Ideea este sa folosesti si gleznele nu doar sa incerci sa iti misti fundul intr-o parte caci daca iti indoi gleznele te inclini mai mult in acea directie. A lua curbele in manual e mai greu caci trebuie sa te inclini intr-o parte si in acelasi timp sa ai grija sa iti mentzi balansul sus-jos.

Ca sa iti fie mai usor poti sa iti marchezi un punct pana unde vrei sa ajungi si sa maresti de fiecare data distanta pana la acel marcaj. Mai exista o tehnica de a-ti ridica roata de fata dar e un pic mai complicata si de obicei o folosesti doar cand esti intins la maxim si nu mai poti sa iti tii roata sus. Aceasta se face asa : tragi cu mainile de ghidon si cand ai ridicat bicicleta pana unde doresti atunci intinzi mainile si te lasi pe spate inapoi in pozitia de manual.

Rider : Silviu

Pentru mai multe lamuriri, vizualizeaza filmul de mai jos realizat de FreeRider TV :