Proiectul MTB Skills and Boot Camp a fost lansat în 2014. După 12 sezoane, sute de rideri și de riderițe au participat la aceste tabere, s-au dat în deplină siguranță, s-au împrietenit și au progresat. In 2026, poți participa la trei tipuri de tabere MTB, gândite pentru toate nivelurile de experiență!
Iată datele taberelor MTB Skills and Boot Camp 2026:
17 – 19 aprilie – Base Level
22 – 24 mai – Level 1
12 – 14 iunie – Base Level
10 – 12 iulie – Level 1
7 – 9 august – Level 2
18 – 20 septembrie – Base Level
2 – 4 octombrie – Level 1
Base Level
Pentru riderii aflați la început în MTB.
Lucrăm poziția, controlul bicicletei și siguranța pe teren accidentat.
Level 1
Pentru cei care au deja experiență în ture sau concursuri.
Perfecționăm tehnica, virajele, urcările și controlul pe teren variat.
Level 2
Pentru riderii avansați, cu bază solidă.
Tabără intensivă, cu trasee solicitante și diferență mare de nivel.
PRET – 1500 lei, include:
3 zile de coaching MTB, feedback consistent și personalizat
2 nopți de cazare cu mic dejun inclus
Acces la toate facilitățile Casei FreeRider.ro: parcare, Wi-Fi, stand spălat biciclete, atelier complet echipat cu scule în cazul apariției unei probleme mecanice
Învioare matinală, rutine de stretching și mobilizare articulară
Informații legate de nutriția sportivă pentru care îți stă la dispoziție nutriționist sportiv Roxana Sandu Radu
Ateliere de wheelie, manual și bunny-hop, pe înțelesul fiecăruia. Suport si feedback pentru video-urile trimsie pe tot parcursul sezonului
Fotografii și video cu cursanții, un video al taberei ca amintire
Din motive de consisență a programului de antrenament, grupul este limitat la 8 persoane.
LOCATIA: Câmpulung Muscel, Lerești, Munții Iezer Papusă, județul Argeș.
CAZAREA se face la Casa Freerider din Lerești, un spațiu reconfortant și primitor, în care totul este legat de biciclete, de la decorul din camerele pentru oaspeți, la pump-track-ul din
curte. Acesta este foarte util pentru a deprinde într-un spațiu compact și într-un interval scurt de timp tiparul motric de control al suspensiilor bicicletei, utilizarea privirii și virajele
pe contrapantă.
Detalii și înscrieri:
www.marcsandu.ro
0745 083 191
Iată care sunt cele 3 tipuri de tabere MTB la care poți participa în 2026.
MTB Skills and Boot Camp Base Level: CE ai de făcut, DE CE și CUM!
Aceasta este tabăra MTB concepută pentru cei sau cele care își spun, „vreau să mă apuc de mers pe MTB, dar mă tem că sunt prea începător/începătoare, nu știu de unde să încep și nu știu cine ar avea răbdarea să mă învețe”.
La Base Level, accentul cade pe ceea ce înseamnă setul mental al unui începător sau al unei începătoare. Vei fi îndrumat(ă) cu toată atenția, răbdarea și empatia, fără îndemnuri motivaționale precum „lasă frâna!” și fără grija că vei rămâne în urmă pe potecă!
Pentru un întreg weekend te vei bucura de o experiență MTB, menită să te pună în postura de a termina cu bine primul tău concurs de MTB. Iar dacă aceste concursuri nu sunt tocmai prioritatea ta, atunci, tabăra te va învăța cum să te bucuri de o tură în off-road, uitând de stress-ul că te vei „împrăștia” pe traseu.
Tabăra „Base Level” combină formatul tip tură prin peisaje montane cu exercițiile menite să dezvolte motricitatea pe bicicletă și să te facă să îți dezvolți simțul poziționării pe bicicletă, simțul frânării, al folosirii suspensiilor. Doar odată înțelese și aplicate aceste elemente, se poate vorbi despre construirea tehnicii de dat, exersându-se în continuare viraje, urcări și coborâri.
La fel ca și la Level 1, anii de experiență pe bicicletă și de lucru cu adulții ne-au permis să dezvoltăm o metodă de predare care să îți permită să înțelegi CE ai de făcut (nivel cognitiv) și CUM ai de făcut (nivel motric-senzorial). Astfel, se evită capcana de-a ne lăsa pradă emoțiilor negative, care produc rigiditate pe bicicletă și declanșarea unor reflexe de apărare.
De aceea, accentul cade și pe avem de făcut pentru ca legile fizicii să lucreze cu noi și nu împotriva noastră. Ca adulți, progresăm mai ușor dacă înțelegem și DE CE-ul acțiunilor pe care le întreprindem.
MTB Skills and Boot Camp Level 1: competiții, distracție & control la vale, trick-uri!
Această tabără se adresează tuturor celor care au experiență în a pedala pe munte și o condiție fizică care le permită să parcurgă fără „supărare” trasee cu diferență de nivel de câteva sute de metri pe zi. Așadar, nu este un weekend dedicat strict racerilor, deși nu puțini sunt cei sau cele care s-au bucurat de senzația de păși pe podium sau au reușit să termine în siguranță cele mai dificile curse de MTB din România.
La Level 1 sunt avute în vedere toate provocările tehnice care se pot întâlni în cadrul unui concurs de tip Marathon MTB – putem lua ca referință turele lungi de la Triada Avrig, Măcin Mountain Fun, Vidraru Bike Challenge, Bikexpert Alpine Challenge și, desigur, Lupii Dacilor, unde ne-am bucurat atunci când un cursant a urcat pe podium, la tura Lungă. Mai multe fete și băieți au reușit aceeași performanță și la foarte provocatorul concurs de XCO din cadrul Lupii Dacilor.
Obiectivul taberei MTB Level 1 este creșterea fluidității și a siguranței pe astfel de trasee și o înțelegere, exersare și aplicare riguroasă a poziționării pe bicicletă în diverse tipuri de relief, a tehnicii de frânare, a pompării (seminar dedicat în pumptrack-ul Freerider.ro), a abordării virajelor în teren natural și contrapante (pe traseele dezvoltate de Geo Simion pe dealul Ciocanu).
Tabăra include seminarii dedicate tehnicilor wheelie/manual/drop/bunny-hop/sărituri basic, cu accent pe postura necesară execuției cu succes a acestor elemente, dar și pe legătura care se creează între ele, astfel încât mersul pe trasee tip single-trail devină un continuum de mișcări. Sunt eliminate scenariile de tip „guess work/mai mult curaj/fie ce-o fi”, combinându-se metodica însușită în cadrul cursului de bike park coach din Leogang, cu experiența de antrenor Postural Alignment.
MTB Skills and Boot Camp Level 2
Se întâmplă o singură dată pe an și este dedicat celor mai ambitioși rideri. Data aleasă pentru 2026 este 7–9 august, această tabăra de MTB având toate cele necesare pentru a satisface cerințele celor care iubesc aventurile cu pedalale, explorarea și peisajele în care puținor oameni le este dat să ajungă.
Cei aproximativ 120 de kilometri și 3.000 de metri diferență de nivel se apropie ca și provocare de un concurs MTB pe etape. Experiența va rămâne la loc de cinste în panoplia realizărilor tale pe MTB, fiind imposibil de uitat. Nu trebuie să fii cel mai fit rider, cel mai tehnic, trebuie doar să ai o mentalitate de câștigător/câștigătoare, pentru că vei fi pus(ă) la încercare pe parcursul lungilor urcări și coborâri.
Informații generale MTB Skills and Boot Camp:
Fiecare tabără include înviorare matinală – exercițiile au scopul de a consolida înțelegerea felului în care corpul funcționează eficient pe bicicletă, rutine de stretching și mobilizare articulară, iar celor care doresc informații pe partea de nutriție, le stă la dispoziție nutritionist sportiv Roxana Sandu Radu.
Iată și câteva păreri ale celor care au participat la MTB Skills and Boot Camp:
„Am participat la Base Camp si, desi ma dau pe MTB de mult timp si urmaresc tot felul de tutoriale si alte postari online, a fost prima interactiune live cu un instructor. Marc a fost extrem de rabdator și deschis in a răspunde tuturor intrebărilor noastre.
Atmosfera prieteneasca creata ne-a ajutat sa ne simtim confortabil si increzători pe parcursul intregii experiente. Fiecare lectie a fost bine structurată si adaptata nivelului nostru de experienta, iar instructiunile clare si exemplele practice au facut invatarea mult mai usoara și placuta.
In plus, am apreciat foarte mult grija pentru siguranta si atentia acordata fiecarui participant, asigurandu-se ca toti invatam intr-un mediu sigur și placut. Locurile prin care ne-am dat cu bicicleta au fost minunate, oferind nu doar un peisaj frumos, dar și un teren variat pentru a ne testa abilitatile.” Cătălin Baciu
„Mă dau de multi ani dar tre sa recunosc ca faceam multe lucruri doar din instinct, unele erau departe de nivelul celor avansati si cateva chiar gresite, pentru ca nu mi-a explicat si antrenat nimeni pana acum tehnicile atat de analitic si profesionist. Marc e primul care a contribuit decisiv la imbunatatirea cunoasterii, skills-urilor si nu in ultimul rand a posturii mele pe mtb ! Multumesc Marc & Roxana !” Bogdan Pușcașu
Echipa MTB Skills and Boot Camp:
Marc Sandu este L1 Bike Guide și Bike Park Coach certificat în Leogang Austria (Elements Bike School), calificat să ofere prim ajutor de bază, în urma cursului absolvit la Crucea Roșie România, Instructor de fitness certificat nivelul 1 și 2, Antrenor Postural Alignment Romania, absolvent al Facultății de Psihologie a Universității Babes – Bolyai, cu o lucrare de licență dedicată practicanților sporturilor extreme. Ciclist din 2011, cu sute de participari la curse mtb, sosea, ciclocros, enduro si downhill. A participat și terminat atât Haute Route Pirinei cât și Megavalanche Alpe d’Huez.
Roxana Sandu Radu este ghid și Nutritionist Sportiv Certificat in Nutritie Sportiva Avansata din 2017. Ciclista din 2013 cu zeci de participari si podiumuri la mtb, sosea, ciclocros, enduro
si downhill.
