În luna mai voi trăi o nouă aventură pe două roți: voi participa la Tuscany Trail 2025, un eveniment de gravel bike cu aer de poveste, desfășurat în inima Toscanei. Timp de 4 zile, alături de alți 4700 participanți, voi pedala alături de un grup de prieteni pe un traseu spectaculos de peste 400 km si aproape 6000 m diferență de nivel, purtând cu noi tot ce avem nevoie pentru această experiență autentică de bikepacking.
Vom campa în locuri special amenajate, dar și în sălbăticie, vom străbate sate medievale, drumuri de țară și coline viticole, în ritmul nostru. E genul de tură care te testează fizic, dar îți oferă în schimb libertatea pură a aventurii.
Pentru o astfel de provocare, susținerea nutrițională este esențială – și aici intervine sprijinul valoros oferit de Gold Nutrition, care m-a echipat cu produsele necesare pentru a susține efortul intens din timpul zilei, dar și refacerea din fiecare seară. Le mulțumesc sincer pentru încredere!
Ce produse voi folosi și cum mă vor ajuta:
Goldrink Premium – băutura izotonică cu aminoacizi
O voi folosi pe toată durata pedalatului. Conține glucoză și fructoză într-un raport bun de 2:1, electroliți, BCAA și Glutapep® – combinația perfectă pentru menținerea energiei, hidratare și întârzierea oboselii.
Fast Recovery – pentru seara, după fiecare etapă
Un shake care va deveni rutina de după pedalat. Conține proteine de calitate, carbohidrați, aminoacizi esențiali și electroliți – tot ce trebuie pentru ca organismul meu să fie pregătit pentru o nouă zi de pedalat.
Muscle Repair – antiinflamator natural
După 6-8 ore pe bicicletă, articulațiile și mușchii au nevoie de ajutor. Extractele de turmeric, Boswellia, plus vitaminele și mineralele din Muscle Repair mă vor ajuta să reduc inflamația și să accelerez recuperarea.
BCAA 8:1:1 – aminoacizi pentru protecție musculară
Îi voi lua dimineața, înainte de start, pentru a preveni catabolismul și a susține masa musculară în efort prelungit.
Magneziu – aliatul anti-crampe
Va face parte din rutina zilnică. 562 mg de magneziu pe zi îmi asigură un plus de echilibru, mai ales în condiții de stres fizic și termic.
Gels & bars – pentru boost rapid de energie
În timpul zilei, la fiecare 45-60 de minute, voi folosi:
- Carb Max – 40g de carbohidrați rapizi
- REFIX – hidratare în efort intens
- Hydra Boost (cu cafeină) și Hydra Gel – pentru un aport rapid de energie și întârzierea oboselii
- Total Energy Oats Bar și Salt Bar – batoane hrănitoare, dulci și sărate, pentru variație și aport caloric constant
Sunt convins că acest echilibru între efort, aventură și nutriție corectă îmi va permite să mă bucur la maximum de experiența Tuscany Trail. Îmi propun să pedalez cu bucurie, să admir Toscana la firul ierbii și să duc la capăt cei aproape 500 km cu zâmbetul pe buze – chiar și atunci când urcările vor deveni provocări serioase. Mulțumesc, Gold Nutrition, pentru suportul oferit în această aventură!
