Nutritie

Alimentația unui ciclist

Suntem ceea ce mâncăm, iar această zicală se potrivește mai bine ca oriunde în sport. O dietă bine structurată și…

13 ani in urma

„Cărămizile” vieții: Proteinele

Adesea asociem acești nutrienți cu mușchii supradimensionați, dar rolul proteinelor este unul foarte important. Practic, acestea sunt materia din care…

13 ani in urma

Falșii inamici: Lipidele

Deși au parte de o reputație mai puțin bună, lipidele sunt o categorie de nutrienți esențiali pentru organismul uman, chiar…

13 ani in urma

Combustibilul cicliștilor: Carbohidrații

Nu greșim dacă numim carbohidrații combustibilul organismului uman, în general, și al cicliștilor în special. Aceștia reprezintă principala sursă de…

13 ani in urma

Utilizarea L-Carnitinei de catre sportivi

Ce este L-carnitina? L-carnitina este un compus, descoperit la jumatatea secolului trecut,dovedindu-se a fi esential pentru metabolismul acizilor grasi. Compusul…

15 ani in urma

Ce lichide consumam atunci cand pedalam ?

Cu totii stim cat de importanta este hidratatea in viata noastra. Cu toate acestea care este compozitia optima a lichidului…

15 ani in urma

Vitamine in fructe (I)

Vitamina A : A fost semnalata prima data in 1914 de McCollum. Vitamina A este o vitamina de crestere si…

15 ani in urma

Vitamine in legume (I)

Vom incepe o serie de articole, dedicate vitaminelor regasite in legume si in fructe, vitamine ce va pot energiza pe…

15 ani in urma

Micul dejun – Cerealele

Micul dejun cea mai importanta masa a zilei. Activitatea fizica si sanatatea mentala a unei persoane pe parcursul zilei ,…

15 ani in urma

Energizante – cat de sanatos este Red Bull ?

O bautura energizanta devenita lifestyle cu timpul, datorita marketingului excelent.  Automat, asociem in mintea noastra, Red Bull-ul cu sporturile extreme,…

16 ani in urma