Rotirile sunt fun de exersat, au o tehnica destul de simpla si pot fi foarte spectaculoase daca sunt incorporate intr-o saritura. Vom explica o intoarcere la 180 grade, care se dovedeste utila atunci cand nu se mai poate inainta cu bicicleta, sau cand traseul amenajat o cere in mod expres.
Pasul 1 : In prima instanta te opresti cu bicicleta si ramai in trackstand (echilibru stand cu roata intr-o parte) cu corpul situat cam la mijlocul cadrului, iar cand te simti sigur pe tine incepi rotirea : inclini bicicleta in partea stanga si duci corpul in extrema dreapta.

Pasul  2 : Angrenezi, apoi apesi puternic in pedala in timp ce smuncesti ghidonul in partea dreapta si incepi sa rotesti corpul (in acest moment privirea ar trebui sa fie indreptata mult in partea in care se vrea rotirea) pe o traiectorie putin ascendenta (pentru a de desprinde de la sol).

Pasul 3 : Acum ar trebui sa fii in aer cu o tendinta buna de rotire pe care corpul tau a imprimat-o si bicicletei. E timpul sa tragi de ghidon si pedale astfel incat ea sa ajunga din nou sub tine intr-o pozitie normala (ca cea din care ai plecat).

Pasul 4 : Dupa ce ai aterizat in siguranta, pedalezi spre noua directie sau abordezi urmatorul obstacol. Daca esti stangaci, poti exersa aceleasi miscari de baza pe partea stanga. Cat timp exersezi rotirile tine minte sa flexezi mainile si picioarele si sa stai lejer pe bicicleta pentru ca rigiditatea te va impiedica sa faci rotiri mai mari si mai frumoase.

Dragos Mitroi

Inițiatorul proiectului FreeRider.ro, are la activ peste 250 de biciclete testate și evaluate în mod obiectiv. Pedalează din 1998 pe mountainbike și din 2009, aproape zilnic, pe site-ul de față.

Stiri Recente

Riders Club anunță concursurile pentru sezonul 2025

Pentru 2025 Riders Club anunță organizarea a 5 concursuri de ciclism cross country și mtb, însă în plus față de…

3 zile in urma

Bryton lansează noul ciclocomputer smart Rider S510

Dacă în februarie 2022, Bryton prezenta un nou model de ciclocomputer, mai precis Rider S500, azi avem lansarea următoarei versiuni,…

o săptămână in urma

Test – bicicletă gravel electrică Van Rysel E-GRVL AF HD

Disciplina gravel devine din ce în ce mai populară, iar producătorii nu se sfiesc să lanseze constant modele noi. Martor…

2 săptămâni in urma