Gravide pe bicicleta

Pana de curand era recomandat repaosul pentru femeile gravide. S-a dovetit insa ca pentru o femeie insarcinata este bine sa ramana activa, ca mod de a asigura o sarcina sanatoasa si o nastere fata complicatii.

Investigatii recente indica faptul ca fatul nu sufera la nastere nici probleme cu inima si nici probleme cu greutatea atunci cand aceasta isi exercita moderat activitatile fizice. Mai mult de atat,  pot contribui la reducerea unor discomforturi cauzate de sarcina ca: durere, constipatie, oboseala, edeme si inflamatii.

In plus, activitatea fizica moderata creste nivelul de energie si auto-imagine a femeilor, imbunatateste starea de spirit, si ajuta sa abiba un somn linistit.

Cu toate acestea exercitiul fizic trebuie sa fie personalizat pentru fiecare femeie in parte. Mersul pe bicicleta pentru o femeie gravida ( la recomandarea medicului), poate atenua unele dintre cele mai frecvente probleme de sarcina cum ar fi excesul in greutate, maini si picioare umflate, crampe la picioare, vene varicoase, insomie, oboseala si diaree.

Evident ca exercitille nu trebuie sa aiba o intensitate mare, recomandat ar fi 30 de minute pe zi , dar chiar si mai mult sub o atenta supraveghere medicala.

Dragos Mitroi

Inițiatorul proiectului FreeRider.ro, are la activ peste 250 de biciclete testate și evaluate în mod obiectiv. Pedalează din 1998 pe mountainbike și din 2009, aproape zilnic, pe site-ul de față.

Stiri Recente

Test – Merida eONE-EIGHTY 2025 și Merida eONE-SIXTY SL 2025 – Primele impresii

În octombrie am fost în Spania, unde Merida a lansat trei noi biciclete. Evenimentul a fost cu atât mai important…

4 zile in urma

Roți de top din carbon, cu dinam inclus în butuc? Da, există, se numesc Hunt Proven Carbon XC Dynamo și au o greutate surprinzătoare

Roțile pentru MTB Proven Carbon XC Dynamo recent lansate de Hunt, un producător de roți din carbon cu un excelent…

o săptămână in urma

Merida lansează trei noi biciclete electrice: eONE-EIGHTY, eONE-SIXTY SL și eFLOAT echipate cu noile motoare Bosch

Recent ne-am deplasat în Spania unde Merida tocmai a lansat cea mai mare și mai extremă bicicletă mtb electrică a…

2 săptămâni in urma