Gravide pe bicicleta

Pana de curand era recomandat repaosul pentru femeile gravide. S-a dovetit insa ca pentru o femeie insarcinata este bine sa ramana activa, ca mod de a asigura o sarcina sanatoasa si o nastere fata complicatii.

Investigatii recente indica faptul ca fatul nu sufera la nastere nici probleme cu inima si nici probleme cu greutatea atunci cand aceasta isi exercita moderat activitatile fizice. Mai mult de atat,  pot contribui la reducerea unor discomforturi cauzate de sarcina ca: durere, constipatie, oboseala, edeme si inflamatii.

In plus, activitatea fizica moderata creste nivelul de energie si auto-imagine a femeilor, imbunatateste starea de spirit, si ajuta sa abiba un somn linistit.

Cu toate acestea exercitiul fizic trebuie sa fie personalizat pentru fiecare femeie in parte. Mersul pe bicicleta pentru o femeie gravida ( la recomandarea medicului), poate atenua unele dintre cele mai frecvente probleme de sarcina cum ar fi excesul in greutate, maini si picioare umflate, crampe la picioare, vene varicoase, insomie, oboseala si diaree.

Evident ca exercitille nu trebuie sa aiba o intensitate mare, recomandat ar fi 30 de minute pe zi , dar chiar si mai mult sub o atenta supraveghere medicala.

Dragos Mitroi

Inițiatorul proiectului FreeRider.ro, are la activ peste 250 de biciclete testate și evaluate în mod obiectiv. Pedalează din 1998 pe mountainbike și din 2009, aproape zilnic, pe site-ul de față.

Stiri Recente

Riders Club anunță concursurile pentru sezonul 2025

Pentru 2025 Riders Club anunță organizarea a 5 concursuri de ciclism cross country și mtb, însă în plus față de…

4 zile in urma

Bryton lansează noul ciclocomputer smart Rider S510

Dacă în februarie 2022, Bryton prezenta un nou model de ciclocomputer, mai precis Rider S500, azi avem lansarea următoarei versiuni,…

o săptămână in urma

Test – bicicletă gravel electrică Van Rysel E-GRVL AF HD

Disciplina gravel devine din ce în ce mai populară, iar producătorii nu se sfiesc să lanseze constant modele noi. Martor…

2 săptămâni in urma